Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, w trakcie której pokaże Ci jak na codzień w prosty i łatwy sposób regulować, relaksować i rozluźniać swój układ nerwowy.

Praktykę przygotowałam w sposób integrujący elementy które wspierają nasz układ nerwowy, działają rozluźniająco oraz wyciszająco. Jest to idealna praktyka która może stać się częścią Twojej wieczornej rutyny.

Regularna praktyka będzie wspierać Twój układ nerwowy. W tym filmie nauczę Cie kilku prostych technik których możesz używać na codzień - nie tylko na macie, ale także w ciagu dnia. Pomogą Ci one wspierać w rozluźnieniu i uwolnieniu napięcia.

Praktyka składa się z następujących elementów:

• automasażu,

• akupresury,

• prowadzonej relaksacji,

• ćwiczeń oddechowych,

• rozluźniających asan,

• praktyka wdzięczności.

zapraszam Cię na matę i do wspólnej praktyki jogi.

Namaste

Twoja Astro Holistyczna Joginka.