Trening wstępny jest to Nasze pierwsze spotkanie, w trakcie którego poznam Twoje dotychczasowe doświadczenia w zakresie aktywności fizycznej oraz stosowanych diet. W celu optymalnego zaplanowania treningów niezbędne jest, abyś opowiedział/a mi o ewentualnych chorobach przewlekłych, problemach zdrowotnych czy przebytych kontuzjach. W trakcie tego spotkania przeprowadzimy również testy diagnostyczne, sprawdzimy Twoją sprawność fizyczną, zakresy ruchomości w stawach, siłę oraz kondycję. Dzięki temu będziemy mogli dostosować idealny plan dla Ciebie i na tej podstawie podjąć niezbędne działania do osiągnięcia Twojego celu.
Przygotuj się na Nasz pierwszy trening i krótką rozmowę!
Czas trwania zwykle mieści się w granicach 90 minut.
W zależności od tego co Nam wyjdzie na pierwszym spotkaniu, dostosujemy potrzebne narzędzia do osiągnięcia Twojego celu.
W skład narzędzi, które stosuje wchodzą: treningi personalne, indywidualny plan treningowy, indywidualny plan żywieniowy i wiele wiele więcej.
Po zakupie dostaniesz link do ankiety wstępnej, a po jej wypełnieniu wspólnie ustalimy najdogodniejszy dla Ciebie termin.
Do zobaczenia!
Trener Łukasz
