Opis: Potrzebujesz indywidualnego podejścia do zmiany nawyków? Te sesje dostarczą Ci spersonalizowanych narzędzi i wsparcia, aby skutecznie zmieniać swoje nawyki i poprawiać jakość życia. Sesje odbywają się online, w dogodnym dla Ciebie terminie.
Czas trwania: 1 godzina
Dla kogo: Dla osób, które potrzebują indywidualnego wsparcia w procesie zmiany nawyków i chcą skorzystać z doświadczenia eksperta.
Korzyści:
Indywidualne podejście do Twoich potrzeb.
Spersonalizowane narzędzia i strategie zmiany nawyków.
Wsparcie eksperta na każdym etapie Twojej drogi.
Zwiększona motywacja i lepsze zrozumienie własnych procesów.
Prowadzący: Stefan Podedworny, doświadczony trener nawyków i ekspert od chemicznej komunikacji. Absolwent filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim, MBA na francuskim Instytucie Zarządzania, ekspert w dziedzinie dyplomacji gospodarczej i finansów, doktorant SGH badający wpływ zapachów i błędów poznawczych na decyzje ekonomiczne. Specjalista od chemicznej komunikacji ludzi oraz technik oddechowych. Przez wiele lat pracował w korporacjach, teraz dzieli się swoją wiedzą, aby pomóc innym osiągać cele w życiu codziennym i biznesie.
Każdego dnia podejmujemy setki decyzji, z których większość to nawyki. Niektóre nas wspierają, inne utrudniają osiąganie celów. Co gdybyś mógł świadomie nimi zarządzać, korzystając z naukowych metod i praktycznych narzędzi?
„Osobisty Trener Zmiany Nawyków” to kompleksowa usługa, która pozwoli Ci:
Zrozumieć mechanizmy swoich nawyków i ich wpływ na Twoje życie.
Wprowadzić trwałe zmiany w oparciu o wiedzę z zakresu ekonomii behawioralnej
Zyskać przewagę zawodową i osobistą dzięki skutecznym strategiom zarządzania zachowaniami.
Dlaczego zmiana nawyków działa?
Zgodnie z zasadami ekonomii behawioralnej, większość naszych decyzji jest automatyczna, napędzana przez heurystyki i emocje. Usługa „Osobisty Trener Zmiany Nawyków” pozwala przełamać te mechanizmy dzięki:
Projektowaniu środowiska decyzyjnego: Wykorzystuję narzędzia takie jak zmiana "wyzwalaczy" nawyków i nagród, aby kształtować nowe rutyny.
Zwracaniu uwagi na bodźce sensoryczne i chemiczną komunikację: Zapachy są jednym z najpotężniejszych wyzwalaczy emocji i zachowania
Spersonalizowanemu podejście: Każda pętla nawyku (wyzwalacz → rytuał → nagroda) jest analizowana indywidualnie, aby osiągnąć optymalne rezultaty.
Dla kogo jest ta usługa?
Liderów i menedżerów, którzy:
Chcą poprawić efektywność osobistą i zawodową.
Zależy im na lepszym zarządzaniu stresem i czasem.
Szukają narzędzi do budowania kultury efektywności w swoich zespołach.
Osób indywidualnych, które:
Pragną wprowadzić zdrowe nawyki (np. w odżywianiu, ruchu, śnie).
Chcą zmienić destrukcyjne rutyny (np. prokrastynacja, podjadanie w stresie).
Poszukują wsparcia w osiągnięciu osobistych celów.
Jak działa usługa?
Krok 1: Analiza nawyków
Wspólnie odkrywamy Twoje obecne pętle nawyków: wskazówkę, rytuał i nagrodę.
Identyfikujemy sensoryczne bodźce (np. zapachy, dźwięki), które mogą wpływać na Twoje zachowanie.
Krok 2: Projektowanie nowych nawyków
Tworzymy nowe pętle nawyków oparte na Twoich celach.
Wprowadzamy zmiany w środowisku, aby ułatwić wdrażanie nowych zachowań.
Krok 3: Monitorowanie i wsparcie
Korzystamy z narzędzi takich jak Adaptive Decision Compass (AKD) do monitorowania postępów i wprowadzania korekt.
Regularnie analizujemy wyniki i wzmacniamy nowe nawyki poprzez praktyczne ćwiczenia.
Co zyskujesz?
Lepsze zarządzanie czasem i energią, które pozwala osiągać więcej.
Narzędzia naukowe i praktyczne, które pomagają radzić sobie z wyzwaniami codzienności.
Świadomość własnych mechanizmów decyzyjnych, co daje kontrolę nad życiem.
Dlaczego warto wybrać tę usługę?
Unikalne podejście sensoryczne: Wykorzystanie technik oddechowych oraz uwazności jako bodźców wspierających zmianę nawyków.
Naukowe podstawy: Praca oparta na badaniach z zakresu ekonomii behawioralnej, blędów poznawczych, chemicznej komunikacji ludzi.
Indywidualne wsparcie: Każdy plan jest dostosowany do Twoich potrzeb i celów.
Nie czekaj – Lepsze Życie zaczyna się od pierwszej decyzji!
