To paradoks, że często ci, których najbardziej kochamy, są źródłem największych napięć, które wpływają na naszą kondycję fizyczną i psychiczną.

Zwykle, myśląc o relacjach partnerskich, skupiamy się na komunikacji. Często pomijamy fakt, że biologiczne i fizyczne aspekty naszego ciała też zależą od relacji w związku. Nie tylko samopoczucie, waga ciała, ale też … zapach ciała.

Problemy w relacjach często manifestują się w naszym ciele – w naszym ruchu, oddechu, nawykach żywieniowych, a nawet w zapachu ciała.

W relacjach tkwi potężna siła, której nie sposób zignorować. To one kształtują nasze życie, definiują nasze sukcesy i porażki, a nawet wpływają na to, jak czujemy się w swojej skórze. Wpływają na naszą odporność, samopoczucie i ogólną jakość życia.

 Czy rzeczywiście jesteśmy produktami naszego otoczenia, w tym tworzonego przez najbliższych? Wiele wskazuje na to, że to prawda. 

Nasze relacje z ludźmi wokół nas mają ogromny wpływ na nasze życie, w tym na nasze zdrowie, wygląd i wagę ciała, a nawet na naszą karierę. Ale też na często pomijane aspekty, takie jak możliwość rozluźnienia się, odpoczynku, swobodnego oddechu czy snu. Często zapominamy, że napięte relacje w efekcie prowadzą do stałego napięcia mięśni, bólu, braku odpoczynku i snu. 

Relacje mają wpływ na ciało

Zwykle, myśląc o relacjach partnerskich skupiamy się na komunikacji. Często pomijamy fakt, że biologiczne i fizyczne aspekty naszego ciała też zależą od relacji w związku. Nie tylko samopoczucie, waga ciała, ale też … zapach ciała.

“Co z tabletki na uspokojenie, kiedy w domu czeka on lub ona – ktoś, przy kim coraz trudniej być, a co dopiero się rozluźnić.” 

„Czasem już nawet nie chce się starać” „A dla kogo? On/ona i tak nie zauważy.” 

Problemy ze zdrowiem stają się codziennością, rozmowy o tabletkach i terapiach nowym nawykiem. A w domu wciąż on lub ona. Osoba, która coraz bardziej wkurza, irytuje i jest. Odbiera motywację, podcina skrzydła i chęć starania się o cokolwiek. Za to dodaje stresu, napięcia, bezsenności i poczucia zmęczenia. 

Wiemy to nie tylko z praktyki terapeutycznej

Słowa takie jak wyżej wypowiadane są przez osoby, które mają swoje imiona, konkretne dolegliwości i swoje własne historie. Często pogmatwane, pokręcone – pozwijane w kłębek opowieści o dolegliwościach zdrowotnych i braku spełnienia życiowego.

Wysłuchałem takich historii mnóstwo, kiedy prowadziłem gabinet. Z ust kobiet, mężczyzn a nawet nastolatków.   

Znamy też z naszego własnego doświadczenia.

Przez wiele lat szukaliśmy klucza do utrzymania dobrego zdrowia i szczęśliwego związku. Okazało się, że właśnie odnowienie naszej relacji było tym, czego potrzebowaliśmy. Trzeba było jakoś poskładać nasze puzzle. Dzięki 13 filmom, w których opowiadamy o naszej historii, dowiesz się, jak odbudować relacje i odzyskać zdrowie oraz odporność.

To historia układania relacji, jak puzzli.

Nasza niepowtarzalna forma przekazu to nie tylko terapia – to inspiracja do zmiany, motywacja i zachęta do tego, aby zrozumieć, że właściwe relacje są kluczem do sukcesu w życiu.

Zanim wydasz pieniądze na lekarza, pomyśl o relacjach w domu. Może nie tylko tabletka jest istotna, ale też to, w czyim towarzystwie ją zażyjesz i przy kim będziesz czekać, aż zadziała.

Może to jest przyczyna – złe relacje lub brak relacji. U nas tak było. Opowiadamy, jak się tego dowiedzieliśmy i jak je zmienialiśmy.

Jesteśmy przekonani, że nasza historia pomaga wielu ludziom odnaleźć drogę do szczęśliwego i spełnionego życia w związku. Nauczyliśmy się, jak powiedzieć, jak nie musieć się domyślać, jak zrozumieć to, o co chodzi naprawdę.

Może nie znajdziesz tu gotowych recept na idealny związek, ale na pewno nauczysz się budować odporność, która pozwoli Ci stawiać czoła wyzwaniom i cieszyć się pełnią życia.

Gotowy/gotowa na emocjonującą podróż?

Oto spis treści, Każdy film to ok 10-15 minut,

1. Nie wiesz? Domyśl się.

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek mieć wrażenie, że Twoja druga połówka nie rozumie Cię w pełni? Czy może zdarzają Ci się sytuacje, gdy czujesz się niezrozumiany, a może nawet ignorowany?

Domyślanie się intencji drugiej osoby to niestety dość ryzykowna gra. Bo choć czasem udaje się odgadnąć, co ktoś miał na myśli, to jednak zdecydowanie lepiej postawić na komunikację. Jak bowiem mówi popularne przysłowie: „Jak nie powiesz, nie masz co liczyć na to, że On/Ona się domyśli”.

2. Foch – jak powstaje

Tym razem skupimy się na jednej z najbardziej niebezpiecznych pułapek, jakie czyhają na drodze do harmonijnego funkcjonowania pary – fochu. Często niedoceniany i ignorowany, foch to emocjonalna bomba, która potrafi zniszczyć nawet najpiękniejsze relacje. Dowiesz się, skąd bierze się foch, jakie są jego mechanizmy działania oraz jakie są sposoby na wyjście z tego emocjonalnego labiryntu.

3. Cisza po fochu

W tym odcinku skupimy się na jednym z najbardziej dotkliwych i często bagatelizowanych problemów – ciszy po konflikcie. Ta niewinna pozornie sytuacja jest jak iskra, która potrafi rozpalić wielki pożar w związku. Niewypowiedziane słowa, brak wzajemnego zrozumienia, a przede wszystkim brak decyzji powoduje wzrost napięcia i eskalację konfliktu. Czy tak może wybuchnąć wojna w związku?

4. Przestrzeń w związku

Na tym spotkaniu porozmawiamy o przestrzeni, która odgrywa kluczową rolę w naszych relacjach. Czym właściwie jest własna przestrzeń w związku? Czy to luksus czy raczej konieczność? Co się dzieje, kiedy jej brakuje? Jak mała rzecz, jak męska maszynka do golenia na damskiej półeczce może prowadzić do poważnych konfliktów i eskalacji emocji? Przestrzeń, o której dziś porozmawiamy, to nie tylko kwestia psychologiczna, ale też fizyczna. Okazuje się, że brak swojego bezpiecznego miejsca może wpływać na bóle ciała i problemy ze zdrowiem.

5. Od ciszy do ignorowania i izolacji

Często nie wiemy, jak porozmawiać o swoich potrzebach i obawach, a czasem nawet boimy się otworzyć przed drugą osobą. Gdy jednak cisza trwa zbyt długo, może pojawić się poczucie zagrożenia i paraliżujący strach przed reakcją partnera. Dziś porozmawiamy o tym, jakie są skutki ignorowania problemów, jak długo może trwać cisza, a także jakie znaczenie ma dyplomacja w życiu partnerskim.

6. Seks w związku

Czy seks ma znaczenie dla Twojego związku? Jak wpływa na Wasze relacje w związku? Czy harmonogramowanie aktów miłosnych to dobry pomysł, czy może lepiej postawić na spontaniczność? A co ze zdradą? Jakie są jej przyczyny, a przede wszystkim – jak jej zapobiegać? Poznamy także sposoby na rozmowy o intymności oraz zbadamy anatomie zdrady.

7. Czy choroba jest przyczyną czy skutkiem relacji?

Często choroba czy kłopoty zdrowotne są tym czynnikiem, który pozwala nam na refleksję i budowanie więzi. Przyjrzymy się bliżej temu, jak emocje i relacje wpływają na nasze zdrowie, jak radzić sobie z chorobami w parze, czy przeszłość ma znaczenie w naszym związku.

8. Jak słyszeć to samo i rozumieć tak samo?

Tym razem rozmawiamy o jednym z kluczowych elementów udanej komunikacji – chęci wysłuchania i usłyszenia drugiej osoby. Bez tego nasze komunikaty są tylko słowami w próżni. W trakcie dzisiejszego odcinka dowiemy się, jak słyszeć to samo i rozumieć tak samo oraz jak znaleźć sens życia w trudnych doświadczeniach życiowych.

9. Co mi daje choroba? Dlaczego tak trudno się z nią rozstać?

Tym razem skupimy się na znaczeniu choroby i jej wpływie na nasze życie oraz relacje z innymi ludźmi. Czym właściwie jest choroba i dlaczego tak trudno się z nią rozstać? Czy poczucie przynależności do grupy może być ważniejsze dla nas niż zdrowie?

10. Nie walcz, gdy nie masz siły. Wtedy się … regeneruj

Dziś porozmawiamy o jednym z najczęściej popełnianych błędów – walce w momencie, gdy nie jesteśmy gotowi. Nie ma sensu walczyć, gdy czujemy się osłabieni czy chorzy. W takim przypadku najlepiej opatrzyć rany i pozbierać się do kupy. Dlatego dzisiaj skupimy się na tym, jak należy zadbać o siebie, odpocząć i wzmocnić swoje ciało i umysł przed walką. W tym o siebie i zdrowie.

11. Dobra pamięć to nie to samo, co pamiętliwość

Dzisiejszy temat to pamięć i jej wpływ na nasze zdrowie. Porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami, jakie niosą ze sobą wspomnienia. Może nie znajdziesz gotowych recept na idealny związek, ale na pewno nauczysz się budować odporność, która pozwoli Ci stawiać czoła wyzwaniom i cieszyć się pełnią życia.

12. Jak myśleć mniej?

Odkryjemy, że nasz mózg nie zawsze działa racjonalnie i czasem potrzebuje wsparcia od naszych emocji i intuicji. Dowiemy się także, dlaczego warto zmienić opowieść o sobie samej/emu i jak to może pomóc nam w życiu.

13. Naturalne – najlepiej, choć czasem trudno

W dzisiejszych czasach nasze życie toczy się w zawrotnym tempie, a decyzje, które podejmujemy, są niezwykle ważne. Nasze wybory kształtują naszą przyszłość oraz relacje z bliskimi nam osobami. Dlatego też warto zastanowić się, co wpływa na nasze decyzje i jak możemy podjąć je w sposób optymalny. Dziś poruszymy temat czynników, które wpływają na nasze decyzje oraz jak zachować naturalność w ich podejmowaniu.

Przygotujcie się na fascynującą podróż w głąb siebie, która pozwoli Wam lepiej zrozumieć samych siebie oraz innych. A przede wszystkim zbudować odporność przez naprawę relacji w związku