Kurs ma na celu nauczenie poprawnego oddechu, co jest ważne dla utrzymania zdrowia i redukcji stresu. Podczas zajęć uczestnicy będą uczyć się technik oddechowych, które pomogą im zrelaksować się, zwiększyć wydajność, a także zmniejszyć napięcie i lęk. Podczas pierwszych zajęć uczestnicy będą zapoznani z podstawowymi zasadami poprawnego oddechu. Następnie będą stopniowo przechodzić do bardziej zaawansowanych technik, które pomogą im odnaleźć swój własny, indywidualny styl oddechu. Skupimy się na oddychaniu podczas stresujących czynności: mówienie, prowadzenie prezentacji, prowadzenie samochodu i rozmowa telefoniczne. itp.

Kurs jest otwarty dla wszystkich, niezależnie od wieku i doświadczenia w dziedzinie oddechu. Wymagane jest jedynie zaangażowanie i chęć nauki. Po zakończeniu kursu uczestnicy otrzymają certyfikat ukończenia oraz dostęp do materiałów w formie elektronicznej. Zajęcia odbywają się w grupie na platformie zoom.

Cena za pojedyncze zajęcia.

Przed zajęciami dostaniesz na maila link do spotkania na zoom.

UWAGA: możesz wybrać grupę poranną (8:00) lub wieczorną (20:00). Niezależnie od programu, zawsze jest sesja pytań i odpowiedzi. Zajęcia trwają tak długo, jak długo są pytania.

Do zobaczenia na zajęciach!