Ebook ,,Jak być Wellness girl" to kompletny przewodnik do osiągnięcia w życiu zdrowia, szczęścia i harmonii. Zawiera najlepsze wskazówki i patenty, aby prowadzić zdrowy i harmonijny tryb życia w zgodzie ze sobą 🤍

To najlepszy poradnik dla każdej dziewczyny, która chce od podstaw wprowadzić pozytywne zmiany do swojego życia, na poziomie fizycznym oraz mentalnym i żyć bardziej zdrowo, świadomie i szczęśliwie. Ten ebook to esencja wiedzy, jaką zdobyłam podczas mojej wieloletniej wellnessowej drogi 🧘‍♀️

Poradnik składa się z 5 części:

I część to wprowadzenie do pojęcia Wellnessu, omawiam w nim Filary holistycznego dbania o siebie oraz znaczenie równowagi między ciałem, umysłem, a duchem.

W II części zajmujemy się Ciałem oraz zdrowiem fizycznym i takimi aspektami jak zdrowa dieta, ćwiczenia, sen czy pielęgnacja.

III część to Umysł oraz zdrowie psychiczne. Omówimy sobie znaczenie pozytywnego myślenia, konkretne techniki radzenia sobie ze stresem i emocjami oraz praktykowanie uważności w życiu.

W IV części poruszam temat Rozwoju duchowego oraz takie aspekty jak życiowa satysfakcja, spełnienie, cel i sens w życiu.

V część stanowi Podsumowanie zdobytej wiedzy, stworzenie personalnego planu Wellness girl dla Ciebie oraz praktyczne wskazówki dotyczące wprowadzania zdrowych nawyków.

Ebook ,,Jak być Wellness girl" jest dla Ciebie, jeśli:

• w końcu chcesz naprawdę zacząć żyć lepiej, zdrowiej, świadomiej

• chcesz być najlepszą i najbardziej autentyczną wersją siebie

• próbowałaś już wprowadzać zmiany do swojego życia i poległaś

• za wiele myślisz, trudno Ci radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami

• nadal szukasz w życiu szczęścia, spełnienia i celu

• pragniesz zadbać o siebie całościowo

• chcesz by to był Twój najlepszy rok w życiu

Liczba stron: 50