Jeśli chcesz nauczyć się oczyszczać głowę z nadmiaru myśli, polepszyć jakość snu - to wydarzenie jest DLA CIEBIE!

Zapraszam Cię na kurs online "Spokój we mnie".
W trackie cyklu czterech spotkań, poznasz techniki pozwalające osiągnąć równowagę wewnętrzną.

Spotkania będą odbywać się na bezpłatnej platformie ZOOM:

28 stycznia 18.00-19.00

30 stycznia 18.00-19.00

4 luty 9.30-10.30

6 luty 9.30-10.30

Jeśli nie możesz uczestniczyć, otrzymasz link z nagraniem z dostępem na 6 miesięcy.

Przykładowy plan spotkania:
- krótka medytacja, która pozwoli uspokoić natłok myśli
- delikatna vinyasa joga, w celu uwolnienia napięć z ciała
- praktyki koncentracyjno-oddechowe (pranajama), które ugruntują w nas poczucie harmonii

Cykl zakończymy praktyką joga nidry tzw. snem jogina.

Po ukończeniu kursu będziesz dysponować zestawem narzędzi do samodzielnej pracy.