Dieta 1600kcal na tydzień

Co wchodzi w skład planu dietetycznego?

• 7 dni jadłospisu

• 4 posiłki każdego dnia: dwa na słono oraz dwa na słodko

• Dokładne przepisy przy każdej potrawie

• Lista zakupów na każdy tydzień

Dla kogo jest ten jadłospis?

• Dla osób, które chcą zdrowo i smacznie schudnąć!

• Dla osób, które nie chcą chodzić głodne na diecie.

• Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy bez wyrzeczeń i ograniczeń.

• Dla osób, które chcą zmniejszyć podjadanie między posiłkami.

Jakie są korzyści płynące ze stosowania jadłospisu?

• Twoja dieta będzie odpowiednio zbilansowana – jadłospis zawiera wszystkie niezbędne mikro- oraz makroskładniki, więc nie musisz martwić się o niedobory podczas odchudzania.

• Bez efektu jojo - chudnąć z moim jadłospisem nauczysz się prawidłowego odżywiania i zapobiegniesz powrotom do poprzednich nawyków.

• Zniwelujesz podjadanie między posiłkami, dzięki odpowiednio skomponowanym posiłkom.

• Oszczędzisz czas – nie będziesz już spędzać godzin w kuchni, planować, robić listy zakupów i zastanawiać się co zrobić na obiad, bo wszystko uwzględnione jest w jadłospisie!

• Będziesz jeść różnorodnie – dieta jest prosta, ale nie monotonna, więc nawet nie poczujesz, że się odchudzasz😉.

• Oszczędzisz pieniądze – lista zakupów oraz odpowiednio zaplanowane posiłki pozwolą Ci uniknąć kupowania wielu produktów, które najczęściej pozostają niewykorzystane i lądują w koszu.

• Nauczysz się zdrowych nawyków – dzięki stosowaniu planu wyrobisz w sobie nawyk regularnego spożywania posiłków, mimo braku czasu na codzień, a to korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę.

• Będziesz jeść smacznie i zdrowo! 

Przykładowe posiłki w jadłospisie:

• Makaron z pesto i pomidorkami

• Kotlet z piersi kurczaka z ziemniakami i kapustą

• Tortilla z twarożkiem

• Szakszuka

• Prażone śliwki pod kruszonką

• Placuszki bananowe

• Pieczony omlet czekoladowy

• Burger z serem halloumi

✅Jadłospis otrzymasz na maila podanego podczas zamówienia - od razu po dokonaniu wpłaty.

Smacznego!