Mądrość łona i moc yoni to 4-miesięczny program online, podczas którego zaproszę Cię w głęboką podróż do odkrycia mądrości naszego cyklu miesięcznego, mądrości naszej krwi i potęgi kobiecej energii.

Część I - Mądrość łona: 12.01.2025-16.02.2025

Co zyskasz:

• Połączysz się z kobiecą naturą, cyklicznością i sek$ualnością, odkrywając harmonię i siłę swojego wnętrza.

• Nawiążesz pełną akceptacji relację ze swoim łonem i cyklem miesięcznym, poznając swój rytm i odczuwając go jako źródło mocy.

• Zrozumiesz głębiej swoje ciało, pragnienia i potrzeby, wsłuchując się w jego komunikaty z czułością i otwartością.

• Nauczysz się praktycznych i bezpiecznych metod na łagodzenie dolegliwości menstruacyjnych – w zgodzie z naturalnymi rytmami.

• Odkryjesz nową perspektywę na menstruację i znaczenie łona jako fundamentu kobiecej mądrości i kolebki życia na przestrzeni historii.

Dla kogo?

• Dla wszystkich kobiet, niezależnie od wieku i miejscu w cyklu

• Dla kobiet gotowych połączyć naukę i duchowość, gotowych odkryć jak święte rytuały mogą wspierać codzienność i rozwój.

• Dla kobiet, które przez lata żyły bez połączenia z własnym cyklem, stosowały antykoncepcję hormonalną lub miały trudną relację z miesiączką.

• Dla kobiet pragnących lepiej poczuć swoje ciało i swoją sek$ualność, gotowych, by odzyskać intymną więź ze sobą.

• Dla tych, które czują, że coś je przyciąga, choć jeszcze nie potrafią tego nazwać – ale wiedzą, że to może być krok ku głębszemu zrozumieniu siebie.

Cykl obejmuje:

• 6 spotkań online na Zoom o stałej porze: niedziela w godzinach 19.00-21.15.

  Daty spotkań online:

  część I: 12.01, 19.01, 26.01, 02.02, 09.02, 16.02

• Kurs online do samodzielnego zgłębienia, we własnym tempie, zawierający materiały w formie PDF, audio i wideo oraz materiały do samodzielnej praktyki – udostępniane z tygodnia na tydzień

• Grupę wymiany uczuć i myśli na Telegramie

• Moje wsparcie i opiekę podczas programu

  Mądrość łona, mądrość krwi – PROGRAM
  
  Moduł I: Magia Twojego cyklu. Menstruacja w tradycji i kulturze

  Czy zastanawiałaś się kiedyś, jakie znaczenie miała miesiączka dla naszych przodkiń? W czasach, gdy wiedza medyczna o hormonach i cykliczności ciała nie była dostępna, menstruacja miała często głęboki wymiar symboliczny i duchowy. W tym module:

  • Zgłębimy, jak menstruacja była postrzegana przez różne kultury – zarówno jako rytuał mocy, jak i coś „nieczystego.”

  • Przyjrzymy się, dlaczego w reklamach podpasek zastąpiono kolor krwi błękitem, i co to oznacza dla naszego społecznego podejścia do miesiączki.

  • Zastanowimy się nad mitem izolacji kobiet w czasie menstruacji i dowiemy się, jakie były rzeczywiste rytuały związane z miesiączką.

  To podróż przez tradycję, która pomoże odzyskać głęboki, pełen szacunku stosunek do naszej kobiecej natury.

  II: Twój cykl miesięczny: cztery pory roku

  Przyjrzymy się bliżej fizjologii kobiecego cyklu miesięcznego z wykorzystaniem koncepcji 4 pór roku oraz koncepcji via positiva/via negativa. Jak zmienia się Twoje ciało, potrzeby i pragnienia w cyklu? Jakie są Twoje przełomowe momenty – punkty, w których ciało i dusza wysyłają sygnały do głębszej uważności. Jak podążać za swoim naturalnym rytmem? Dowiesz się, jak synchronizować swój cykl z fazami Księżyca, w jaki sposób trenować uważność i jak zrozumieć przekaz, który niesie Twoja menstruacja.

  To moduł pełen praktycznej wiedzy o naszym ciele, hormonach i pragnieniach duszy.

  III: Misterium świętej krwi i rytuały przejścia w cyklu 

  Pierwsza miesiączka, jeden z najważniejszych rytuałów przejścia w życiu kobiety. Jak została przywitana Twoja? Jak przyjęły Cię inne kobiety – Twoja mama, babcia, ciocia, przyjaciółka? Przyjrzymy się młodszej Tobie – nastoletniej, być może zagubionej, być może dumnej. To będzie okazja do powrotu do nawiązania relacji z cyklem i okazja to zmiany perspektywy.

  Przyjrzymy się także innym rytuałom przejścia wyznaczonym przez krew w życiu kobiety: pierwszemu kontaktowi seksualnemu, ciąży, porodowi, menopauzie.

  Zaproszę Cię także do rytuałów, które mogą przynieść Ci wiele wglądów i pomogą pogłębić relację z Twoją miesiączką. 

  IV: 5 komnat menstruacji 

  W tym module doświadczymy wyjątkowej praktyki medytacyjnej, odkrywając pięć symbolicznych „komnat” menstruacji. W ramach zajęć:

  • Zagłębimy się w praktykę jogi nidry, by spotkać się z wewnętrzną przestrzenią spokoju i intuicji.

  • Przeprowadzimy podróż do „wieży joginek,” przestrzeni serca i łona, w której każda z nas może na nowo odkryć mądrość swojego ciała.

  • Zbadamy, jak fizjologia menstruacji przekłada się na przeżycia duchowe, dając nam wgląd w głębokie, kobiece intuicje.

  V: Techniki oddechowe i joga łona

  W tym module poznasz techniki, które pomogą Ci fizycznie i emocjonalnie lepiej przeżywać swój cykl. W ramach zajęć:

  • Nauczysz się technik oddechowych, które uwalniają napięcia w obszarze miednicy i mogą łagodzić objawy PMS oraz bolesne miesiączki.

  • Poznasz zestaw asan, które wspierają ciało w różnych fazach cyklu i przy różnych dolegliwościach.

  • Otrzymasz przewodnik po jogicznych pozycjach, które wspierają równowagę i dobry nastrój.

  To moduł pełen praktycznych narzędzi, które pomagają lepiej dbać o ciało w każdym momencie cyklu.

  VI: Zioła, przyprawy, aromaterapia i dieta

  Moduł pełen praktycznej wiedzy o tym, jak pomagać sobie naturalnymi sposobami w różnych fazach cyklu – za pomocą ziół, zapachów i odpowiedniego jedzenia. Wykorzystamy przy tym mądrość ścieżki, jaką jest ajurweda. Opowiemy, czym jest yoni steaming, czy dieta faktycznie ma wpływ na nasz cykl miesięczny i jak współczesna nauka się do tego odnosi.

Więcej informacji o całym programie: https://ninasamay.com/madrosc-lona