Mam na imię Magda i od 6 lat jestem instruktorką slow joggingu. Uczę ludzi, jak biegać z radością i bez ryzyka kontuzji.
Z dumą prezentuję stworzone przeze mnie podręcznik do nauki slow joggingu. Znajdziesz w nim:
Krótkie opisy poszczególnych elementów techniki slow jogging,
Praktyczne ćwiczenia pozwalające na udoskonalenie techniki biegu. Przydadzą się one wszystkim miłośnikom biegania.
Autorski test techniki,
Kartę oceny techniki.
Spis literatury związanej ze slow joggingiem,
..... a nawet..... slow joggingową listę przebojów!
Publikacja jest uzupełnieniem dostępnej na rynku literatury dotyczącej techniki slow jogging, motywacją i zachętą do tej najprostszej aktywności fizycznej. Kieruję ją szczególnie do osób, które trenują slow jogging.
Będzie to również praktyczny „zeszyt ćwiczeń” dla osób zaczynających przygodę z bieganiem. Z poradnika skorzystają również biegacze, którzy chcieliby poprawić technikę, minimalizując tym samym ryzyko kontuzji. Zapraszam do lektury i praktyki!
Oferowany produkt jest produktem cyfrowym (e-book).
