Jest pełno poradników, które mówią, jak schudnąć w miesiąc, jakie ćwiczenia wykonywać, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Miałeś kiedyś wrażenie, że pomimo wiedzy i wsparcia wielu specjalistów nie udało ci się pożegnać z pewnymi działaniami w twoim życiu, które od lat cię frustrują, irytują albo zatruwają każdy twój dzień? Czy te działania sprawiają, że nie jesteś w pełni szczęśliwy? Jeśli tak, pomogę ci w pokonaniu niechcianych nawyków.
Ta książka jest dla ciebie, jeśli zmagasz się z:
niewłaściwą dietą,
niemożnością wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej,
nałogowym paleniem/innymi używkami,
problemem z organizacją czasu, pracy i domowych obowiązków,
trichotillomanią,
lenistwem,
brakiem zadowolenia w jakiejkolwiek sferze swojego życia.
Aby temu zapobiec i pokazać ci, jak osiągać zamierzone cele, wykorzystałam moje doświadczenie i wiedzę psychologa. Prostym językiem, przy użyciu czytelnych przykładów, opisuję, jakimi psychologicznymi pułapkami się otaczamy. Jednocześnie wskażę ci, z jakich zasobów powinieneś częściej korzystać i co jest niezbędne, aby wprowadzać zmiany w twoim życiu.
