Poznając podstawy jogi ateńskiej zachowasz bardzo dobry ogólny stan zdrowia i stałą wagę. Nauczysz się też bardziej panować nad emocjami i osiągniesz spokój ducha. Poza tym nauczysz się utrzymywać prawidłową postawę ciała, poprawisz elastyczność mięśni, koordynację i równowagę.
Twórcą jogi ateńskiej jest Pablo Hasanagas. Wzbogacenie jej o dodatkowe ćwiczenia rozgrzewające i oddechowe oraz specyficzne ułożenie asan sprawia, że ten system jogi jest bardziej dostępny dla współczesnego Europejczyka. W tym kursie nauczysz się jak zacząć ćwiczyć. Poznasz rozgrzewkę jogową, podstawowe asany siedzące, leżące oraz stojące, podstawowe oddechy jogowe, powitanie słońca. Nauczysz się samodzielnie ćwiczyć , opierając się na dwóch przykładowych lekcjach jogi.
Więcej informacji co znajdziesz w kursie w linku poniżej:
