Czy chcesz wprowadzić do swoich zajęć jogę i uważność w sposób, który idealnie wpisuje się w atmosferę Wielkanocy?Mój scenariusz zajęć to wyjątkowe połączenie jogi, uważności i pracy nad emocjami w kontekście Wielkanocy. Dzięki starannie dobranym ćwiczeniom dzieci nie tylko rozwiną świadomość swojego ciała, ale także nauczą się rozpoznawać emocje, wyciszać się oraz celebrować odnowę i radość – kluczowe wartości tego świątecznego okresu.

Co wyróżnia ten scenariusz?

-8 pozycji jogi inspirowanych wiosną i Wielkanocą – dzieci będą mogły wcielić się w zajączka, kurczaczka, motyla, drzewo i inne symbole wiosny i świąt, ucząc się balansu, uważności i oddechu

- Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe– techniki wspierające wyciszenie, które pomagają dzieciom w regulacji emocji

-Praca nad emocjami i uważność– zajęcia uczą świadomego rozpoznawania i wyrażania uczuć w bezpiecznej przestrzeni

-Wizualizacje i zabawy kreatywne – wiosenne mandale, wyobrażeniowe podróże oraz ćwiczenia integrujące ciało i umysł

-Dostosowanie do różnych grup wiekowych – scenariusz może być stosowany w przedszkolu, szkole, na zajęciach terapeutycznych czy warsztatach jogi

E-book zawiera karty z pozycjami jogi.