Gotowy plan treningowy

Gotowy Plan Treningowy HeavyDuty

IronMental

29,00 zł

Ten 3-dniowy plan treningowy Heavy Duty to esencja intensywnego i efektywnego podejścia do budowania siły i masy mięśniowej. Opiera się na zasadzie maksymalnego zaangażowania mięśni w krótkich, ale wyczerpujących seriach do załamania. Każdy trening skupia się na kluczowych grupach mięśniowych, zapewniając kompleksowy rozwój sylwetki przy jednoczesnym zachowaniu optymalnego czasu regeneracji.

Rozwiń opis

Zwiń opis

Piotr

Byłem sceptyczny co do tylko jednej serii, ale ten plan naprawdę działa! Treningi są krótkie i intensywne, idealne dla kogoś, kto nie ma dużo czasu. Już po kilku tygodniach zauważyłem wzrost siły i lepszą definicję mięśni. Trzeba dać z siebie wszystko w tej jednej serii, ale to się opłaca!
Krzysztof

Po wielu planach, które polegały na robieniu mnóstwa serii, Heavy Duty to powiew świeżości. Każdy trening jest wyzwaniem, a uczucie po skończonej serii jest niesamowite. Czuję, że moje mięśnie pracują na 100%. Plan jest prosty do zrozumienia.