5 TYGODNI PRACY NAD TYM, CO POWTARZA SIĘ W TWOIM ŻYCIU
Wiesz już dużo o sobie, ale w ważnych momentach wracasz do tych samych reakcji. Wycofujesz się przed działaniem, odkładasz decyzje, szukasz potwierdzenia u innych albo trudno Ci postawić granicę. Zauważasz, że podobny schemat pojawia się w pracy, relacjach i sposobie, w jaki oceniasz siebie.
Transformacja Systemowa to pięciotygodniowy, indywidualny proces, w którym przyglądamy się tym powiązaniom i ćwiczymy nowe sposoby reagowania. Łączymy pięć spotkań 1:1 z praktyką w codziennych sytuacjach oraz krótkim kontaktem pomiędzy sesjami.
5 sesji online po 90 minut • 5 tygodni • 7900 zł za cały proces
DLA KOGO JEST TRANSFORMACJA?
Dla Ciebie, jeśli:
• podobne trudności powracają w kilku obszarach Twojego życia;
• rozumiesz swój schemat, ale trudno Ci przełożyć tę wiedzę na działanie;
• obawa przed oceną, odrzuceniem lub błędem wpływa na Twoje decyzje;
• chcesz pracować indywidualnie i jesteś gotowy na praktykę pomiędzy spotkaniami.
Nie musisz znać mojego słownika ani umieć nazwać wszystkich swoich przekonań. Zaczynamy od Twoich doświadczeń: konkretnej rozmowy, decyzji, reakcji czy sytuacji, która się powtarza.
CZYM RÓŻNI SIĘ OD PEŁNEJ AKTUALIZACJI?
Pełna Aktualizacja obejmuje trzy sesje skoncentrowane na jednym obszarze i powracającym w nim schemacie.
Transformacja daje nam pięć tygodni ciągłej pracy nad wzorcami, które łączą kilka obszarów. Przyglądamy się temu, jak obraz siebie, przekonania i reakcje wpływają na Twoje wybory. Każde spotkanie uwzględnia to, co wydarzyło się od poprzedniej sesji.
JAK PRZECHODZIMY PRZEZ PROCES?
TYDZIEŃ 1 — DEKODOWANIE: ROZPOZNAJEMY PUNKT WYJŚCIA
Porządkujemy Twój temat, cele i sytuacje, w których pojawia się trudność. Przyglądamy się myślom, emocjom, reakcjom ciała i zachowaniom. Tworzymy mapę powiązań oraz ustalamy, po jakich konkretnych zmianach w codzienności będziesz rozpoznawać postęp.
TYDZIEŃ 2 — PRZEKONANIA: SPRAWDZAMY STARE REGUŁY
Pracujemy z regułami, które mogą ograniczać Twoje wybory: „muszę zasłużyć”, „nie mogę zawieść”, „najpierw muszę być perfekcyjny”. Sprawdzamy ich rolę w Twoich doświadczeniach i ćwiczymy bardziej pomocne sposoby interpretowania sytuacji oraz reagowania.
TYDZIEŃ 3 — TOŻSAMOŚĆ: PRZEKŁADAMY KIERUNEK NA DZIAŁANIE
Określamy wartości, granice i standardy, którymi chcesz się kierować. Tworzymy Twój „Kod Neurokreowania” — osobisty zestaw zasad i praktyk wspierających codzienne decyzje. Wybierasz małe działania, dzięki którym możesz sprawdzać nowy sposób funkcjonowania poza sesją.
TYDZIEŃ 4 — PRAKTYKA: PRZYGOTOWUJEMY SIĘ NA WAŻNE SYTUACJE
Pracujemy z wyobraźnią, uwagą i konkretnymi scenariuszami z Twojego życia. Ćwiczymy odpowiedź na sytuacje, w których dotychczas pojawiał się lęk, presja lub wycofanie. Przekładamy Twój kierunek zmiany na możliwe do wykonania kroki.
TYDZIEŃ 5 — INTEGRACJA: UKŁADAMY PLAN NA DALEJ
Podsumowujemy doświadczenia z całego procesu. Sprawdzamy, co działa, co nadal wymaga praktyki i jak rozpoznawać powrót starego schematu. Tworzysz własny plan dalszej pracy, do którego możesz wracać już po zakończeniu naszych spotkań.
To ramy procesu. Akcenty i narzędzia dobieram do Twojego tematu oraz doświadczeń pomiędzy sesjami.
CO OTRZYMUJESZ W CENIE?
• 5 indywidualnych sesji online po 90 minut, po jednej w każdym tygodniu procesu.
• Analizę Twojego punktu wyjścia przed rozpoczęciem pracy — na podstawie informacji, które przekazujesz o sobie i swoim temacie.
• Indywidualną mapę celów, schematów i kierunku zmiany.
• Pracę z przekonaniami, emocjami, reakcjami ciała, uwagą i wyobraźnią — narzędzia dopasowane do tematu.
• Ćwiczenia i zadania do wykonywania pomiędzy spotkaniami.
• Wskazówki do zapisywania obserwacji i wniosków z codziennej praktyki.
• Krótkie check-iny pomiędzy sesjami dotyczące realizacji ustalonych działań.
• Osobisty zestaw zasad i praktyk oraz końcowy plan samodzielnej pracy.
PRACA POMIĘDZY SPOTKANIAMI
Zmiana wymaga przestrzeni także poza rozmową. Pomiędzy sesjami obserwujesz wybrane sytuacje, wykonujesz ustalone ćwiczenia i sprawdzasz nowe reakcje w praktyce. Na kolejnym spotkaniu wracamy do Twoich doświadczeń. Krótki kontakt pomiędzy sesjami służy omówieniu realizacji tych działań.
JAK WYGLĄDA ZAKUP I REZERWACJA?
7900 zł obejmuje cały pięciotygodniowy proces: pięć sesji i opisane wyżej wsparcie.
1. W kalendarzu poniżej wybierasz termin pierwszej sesji i opłacasz cały proces.
2. Pozostałe cztery terminy ustalamy wspólnie na początku współpracy, tak aby spotykać się raz w tygodniu — w miarę możliwości o tej samej godzinie.
3. Spotkania odbywają się online, we wtorki i środy. Rezerwacja pierwszej sesji w Naffy nie rezerwuje automatycznie kolejnych czterech terminów.
Jeśli Twoja dostępność jest ograniczona do jednej konkretnej godziny, napisz przed zakupem, żebyśmy mogli sprawdzić możliwość ułożenia całego cyklu.
Pracuję maksymalnie z pięcioma osobami w Transformacji jednocześnie. Dostępność nowych procesów zależy również od już prowadzonych współprac.
KTÓRY POZIOM PRACY WYBRAĆ?
Reset Systemu — jedna sesja nad konkretnym tematem.
Pełna Aktualizacja Systemu — trzy sesje nad jednym obszarem i powracającym schematem.
Transformacja Systemowa — pięć tygodni pracy nad powiązanymi wzorcami w kilku obszarach.
WAŻNE PRZED ZAKUPEM
To indywidualna praca rozwojowa. Nie zastępuje psychoterapii, diagnozy ani leczenia. Przebieg i efekty procesu są indywidualne; nie gwarantuję określonego rezultatu w pięć tygodni. Istotną częścią współpracy jest Twoje zaangażowanie i praktyka pomiędzy spotkaniami.
Wybierz termin pierwszej sesji. Zaczniemy od tego, co dziś się powtarza — i od kierunku, w którym chcesz pójść.