Jesienna cisza — 2 tygodnie powrotu do siebie.
Kiedy robi się ciszej na talerzu, robi się głośniej w środku.
Online, 22 października – 8 listopada 2026.
Głodówka fizjologiczna jest opcją której możesz doświadczyć, nie warunkiem uczestnictwa.
Znasz to uczucie, kiedy cały dzień jesteś dla wszystkich — a wieczorem nie wiesz już, czego chcesz Ty sama?
Jesienna cisza to czas, aby usłyszeć to, co zwykle zagłuszasz jedzeniem.
Dwa tygodnie postu i powrotu do siebie — bo kiedy robi się ciszej na talerzu, robi się głośniej w środku.
Przechodzisz ten proces w swoim domu, we własnym rytmie, ze mną na żywo i z kręgiem kobiet na WhatsAppie.
Co zyskasz dzięki temu procesowi?
Wolność w relacji z jedzeniem.
Zaufanie do siebie.
Spokój w głowie.
Wyraźniejsze granice.
Nowy rytm na jesień i zimę.
Zauważysz, kiedy jesz z głodu, a kiedy ze zmęczenia, nudy albo stresu.
Długość postu ustalasz sama, w zgodzie ze swoim ciałem.
Popraktykujesz oddech, ciszę i wieczory tylko dla siebie.
Zyskasz nawyki, które zostają po procesie.
Dla jednej z nas to będzie jeden dzień, dla innej kilka dni, dla jeszcze innej wcale — wtedy w pełni korzystasz z pracy z emocjami i wspólnych sesji. Nie obiecuję zmiany sylwetki ani efektów zdrowotnych. Post w moim podejściu jest narzędziem do głębszego samopoznania, a nie drogą na skróty.
Co otrzymujesz?
Wspólne sesje na żywo — oddech i wyciszenie
Pracę z emocjami i krąg dzielenia
Materiały krok po kroku — slajdy, PDF i lista zakupów
Program dopasowany do Ciebie
Moją obecność na spotkaniach i na WhatsAppie
Nagrania spotkań
Jak to wygląda
czw 22.10 — spotkanie przygotowawcze i lista zakupów
pon 26.10 — łagodne wejście i zwężanie okna jedzenia
okno postu — w Twoim rytmie
nd 1.11 — Wszystkich Świętych: refleksja i powrót do siebie
do nd 8.11 — spokojne wychodzenie z postu
Spotykamy się na Zoomie wieczorem. Pierwsze spotkanie jest w czwartek 22.10 i najpóźniej wtedy podam harmonogram kolejnych. Dokładną godzinę dostaniesz w mailu po zapisie. Spotkania są nagrywane.
Rytm dnia
Rano: oddech, medytacja i ciepła woda.
W ciągu dnia: woda i spokój.
Ruch: joga, spacer albo trening.
Wieczór: kąpiel z magnezem, dziennik i pytanie: kim jestem?
Mój program jest dla Ciebie, jeśli:
budzisz się zmęczona mimo prawidłowej ilości godzin snu
złość i frustracja pojawiają się szybciej, niż byś chciała
jedzenie bywa ucieczką od zmęczenia albo emocji
szukasz spokojnego prowadzenia, obecności i wsparcia podobnych do siebie kobiet
O mnie
Davina Reeves — Therapeutic Mama. Jestem terapeutką traumy i mamą czwórki dzieci. Specjalizuję się w detoksie, pracy z oddechem i technikach osiągania koherencji.
Przeszłam przez głodówkę wiele razy. Podczas postów zobaczyłam, jak bardzo szukałam potwierdzenia własnej wartości na zewnątrz, zamiast w sobie. Wiesz, co jest w tym procesie najtrudniejsze? Brak wsparcia. Dlatego robimy to razem, w grupie, gdzie nikt nie zostaje sam ze swoim ciężarem. Dało mi to więcej spokoju, wyraźniejsze granice i kontakt z tym, czego naprawdę potrzebuję. Z tego miejsca chcę Ci towarzyszyć.
Zanim zdecydujesz się na post:
Przed decyzją o poście zalecamy konsultację swojego stanu zdrowia ze swoim lekarzem rodzinnym. Zrezygnuj z postu, jeśli chorujesz przewlekle, przyjmujesz obciążające dla organizmu leki, jesteś w ciąży/ karmisz, masz cukrzycę albo masz lub miałaś zaburzenia odżywiania. Jeśli nie zdążysz porozmawiać z lekarzem przed startem, to nie problem: w pełni wchodzisz w część emocjonalną, a post zostawiasz na inny moment.
Program ma charakter edukacyjny i wspierający. Nie jest leczeniem i nie zastępuje opieki lekarskiej ani regularnej terapii.
Masz pytanie? Napisz do mnie: detoxbydavina@gmail.com