GŁÓD
Głód fizjologiczny jest tym naturalnym i pierwotnym, a jedyne, co należało zrobić, to go szanować. I jego wystąpienie (rozpoczęcie jedzenia), jak i zanikanie (uzyskiwanie sytości w trakcie jedzenia).
Jednak człowiek (w pogoni za "najlepszą wersją siebie"), często w pełni świadomie, robił wszystko, żeby celowo zaburzyć odczuwanie głodu fizycznego, ignorował go, nie mając pojęcia co się wydarzy się później. A później pojawił się głód psychiczny, głód ekstremalny i głód emocjonalny, który zależnie od zaburzeń odżywiania (ZO) współwystępował już wcześniej lub był wręcz tym ważniejszym (dla danej osoby) niż fizjologiczny.
Nie ma znaczenia o jakich ZO mówimy, zawsze pojawiają się różne rodzaje głodu oraz problemy z ich identyfikacją (nazwaniem który to, świadomość skąd się wziął i co oznacza).
Czym jest głód?
Skąd te podziały i różne rodzaje głodów?
“Nie odczuwam głodu fizycznego”.
Co to znaczy głód psychiczny?
Kto i kiedy odczuwa głód psychiczny?
Jaka jest zależność pomiędzy głodem fizycznym a psychicznym?
Głód psychiczny w poszczególnych zaburzeniach odżywiania (AN, BN, BED).
Czy głód psychiczny to to samo, co głód emocjonalny?
Kiedy głód psychiczny znika?
10-punktowa skala głodu i sytości.
“Gdzie jest mój punkt sytości?”
Sytość a satysfakcja z jedzenia.
Co to tz. extreme hunger?
Kiedy głód ekstremalny znika?
“Nie potrafię się zatrzymać”.
Co to znaczy “jedzenie intuicyjnie”?
“Być na głodzie” - jak działa uzależnienie?
“Nosi mnie! Czy to, co czuję to głód fizyczny, psychiczny, ekstremalny czy emocjonalny?”
“Boję się, że z anoreksji wpadnę prosto w bulimię/ z bulimii w BED/ z ortoreksji w uzależnienie od słodyczy/ etc., etc.”
Znasz odpowiedzi na te pytania?
Znajdziesz je w moim webinarze. I nie tylko je, a o wiele więcej praktycznych informacji i faktów w temacie głodu oraz sytości.
Webinar podzielony jest na 4 przedmiotowe bloki, każdy to ok. 45-minutowa prezentacja:
I - Głód fizyczny (czym jest, co oznacza, skąd problemy z jego odczuwaniem, czy znikną).
II - Głód psychiczny (kiedy, dlaczego i u kogo się pojawia, jak działa/ objawy i kiedy znika).
III - Głód i sytość (czym są, praca hormonów, skala głodu i sytości, jedzenie intuicyjne).
IV - Głód ekstremalny i emocjonalny (recovery a rozpoznawanie co i dlaczego chcę jeść).
Daj mi szansę przekazać Ci wiedzę, która odmieni Twój sposób postrzegania głodu, a w konsekwencji zaczniesz wdrażać wspierające zmiany w celu odzyskania wolności w obszarze jedzenia.
Jeżeli masz jakieś pytanie, skontaktuj się ze mną mailowo lub za pośrednictwem IG: