Miejsce: Baryczanka Slow Home
Cena zawiera:
• Zakwaterowanie (2 noclegi Baryczanka Slow Home)
• Pełne wyżywienie (od kolacji w piątek do obiadu w niedzielę)
• Warsztaty wraz z potrzebnymi materiałami
• Dostęp do sauny i balii
Nie ma żadnych dodatkowych opłat.
💫 Która z nas nie potrzebuje ukojenia?
💫 Która z nas nie czuje się czasem albo często przeciążona, przebodźcowana, zestresowana?
Jeśli...
💫 Marzysz o tym, żeby w końcu wyłączyć tryb ciągłego myślenia i mętliku w głowie?
💫 Masz poczucie, że jesteś w stanie ciągłej gotowości, która odbiera Ci energię?
💫 Czujesz rozproszenie i ciężko Ci się skupić na jednej czynności?
💫 Masz dość ciągłego porównywania się i czucia się niewystarczającą?
Przychodzę do Ciebie z koncepcją pięknego weekendu! Naprawdę pięknego.
Bo takiego, kiedy to zatrzymamy się i ukoimy siebie. Wyregulujemy swój układ nerwowy. Połączymy się ze sobą i swoją prawdą. Bez rozpraszania się na tysiąc tematów, na scrollowanie, porównywanie, na wyścig szczurów. I poczucie, że musisz bardziej, lepiej, szybciej.
Pokażę Ci ćwiczenia i techniki, które Cię wyciszą i przyniosą upragnione ukojenie.
Będą to praktyki, które będziesz w stanie przenieść i wdrożyć do swojego codziennego życia:
👉 pracy z ciała,
👉 embodiment,
👉 joga Nidra,
👉 medytacje,
👉 połączenie się ze swoją wewnętrzną mentorką i własną mocą,
👉 pranajamy i techniki oddechowe,
👉 ćwiczenia psychosomatyczne,
👉 ćwiczenie uważności.
Dlaczego warto?
✨ Weregulujesz swój system nerwowy,
✨ Poczujesz ukojenie i wyciszenie,
✨ Wsłuchasz się i zrozumiesz swoją psychosomatykę i informacje, jakie płyną z ciała,
✨ Zrzucisz napięcie i przytłoczenie,
✨ Odpoczniesz, naładujesz baterie,
✨ Nauczysz się praktyk, które pomogą Ci w codziennym życiu,
✨ Poznasz techniki relaksacyjne i oddechowe,
✨ Otrzymasz dostęp do nagrać Jogi Nidry, które pomogą Ci w regeneracji ciała,
✨ Poznasz i doświadczysz cudownej mocy siostrzeństwa i wzajemnego wsparcia.
BONUS
Dodatkowo otrzymasz 2 nagrania jogi Nidry:
💫 Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem
💫 Napełnij się energią
Z nieograniczonym dostępem.
Tak, aby UKOJENIE zagościło w Twoim życiu codziennym, a nie jedynie podczas wyjazdu.
(ok. 40 min Jogi Nidry jest porównywalne z 4h głębokiego snu, na takim poziomie następuje regeneracja ciała).
PROWADZĄCA
Aneta Stanowska
Od 12 lat pracuje z kobietami i przeprowadzam je przez proces zmian.
Pomagam tym, które nie czują się wystarczające, noszą na barkach nadmierną odpowiedzialność, poczucie winy albo stawiają sobie ze wysoką poprzeczkę.
Wspieram na życiowych zakrętach, kryzysach i w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości. Uczę stawiać granice, samo stanowić i dbać o swój dobrostan. Regulować system nerwowy, wsłuchać się i zrozumieć swoją psychosomatykę i informacje, jakie płyną z ciała.
Harmonogram wyjazdu👇
𝗣𝗶𝗮̨𝘁𝗲𝗸
17.00- 18.00 Spotykamy się na miejscu
18:00 Kolacja i ognisko
19:00 Warsztaty integracyjne i poznanie
Joga Nidra
𝗦𝗼𝗯𝗼𝘁𝗮
9:00 Śniadanie i celebrowanie
10.00-11.00 Warsztaty część I
14.00 Lunch, spacer/ rower, natura
16:30 Warsztatu część II
19:00 Kolacja
Joga Nidra, balia, sauna
𝗡𝗶𝗲𝗱𝘇𝗶𝗲𝗹𝗮
9:00 Śniadanie i celebrowanie
11:00 Warsztaty część III
12:00 Lunch
13:00 Podsumowanie i pożegnanie
