"Olga, jaki ty masz kojący głos, mogłabym słuchać Ciebie nieustannie"- często słyszę takie komentarze ale gdyby ktoś mi powiedział kilka lat temu, że będę prowadzić i leczyć głosem, wibracją to pewnie buchnęłabym gromkim śmiechem, pukając się jednocześnie w czoło. Teraz jest to moją codziennością, chodź i poczuj różnicę, daj sobie szansę na restart, wszak codziennie zaczynasz od nowa. Robisz to świadomie czy nieświadomie?

Zasypiasz każdej nocy, ale czy naprawdę odpoczywasz?

Wyobraź sobie, że jedna godzina może dać Ci regenerację równą całej nocy snu. Brzmi niewiarygodnie? A jednak jest to możliwe. Badania pokazują, że nawet 20 minut praktyki Jogi Nidry może zapewnić organizmowi odpoczynek równoważny całej nocy zwykłego snu. W świecie, gdzie nieustannie gonimy za czasem, to może być dokładnie to, czego potrzebujesz.

Czym właściwie jest Joga Nidra?

Joga Nidra, znana jako "jogiczny sen", to starożytna praktyka medytacyjna, która prowadzi Cię do stanu głębokiej świadomości między jawą a snem. To nie jest zwykła medytacja ani relaksacja - to systematyczna metoda indukowania całkowitego fizycznego, mentalnego i emocjonalnego rozluźnienia.

Podczas praktyki, leżąc wygodnie w pozycji Śavasana (pozycja leżąca), jesteś prowadzony przez kolejne etapy głębokiego rozluźnienia. Twój umysł pozostaje świadomy, podczas gdy ciało wchodzi w stan głębokiego odpoczynku. To właśnie w tym stanie zachodzą najgłębsze procesy regeneracyjne i transformacyjne.

Co jest możliwe dzięki regularnej praktyce?

Wyobraź sobie, że:

- Zasypiasz bez problemu w ciągu 5 minut od położenia się do łóżka

- Budzisz się rano z uczuciem prawdziwego wypoczynku

- Radzisz sobie ze stresem z łatwością, jakiej nigdy wcześniej nie doświadczyłeś

- Odzyskujesz kontrolę nad swoimi emocjami i reakcjami

- Czujesz głębokie połączenie ze sobą i swoim ciałem

-Manifestujesz swoje pragnienia.

To nie są puste obietnice - to realne rezultaty, które osiągają praktykujący Jogę Nidrę.

Dlaczego tego potrzebujesz?

Żyjemy w świecie permanentnego stresu. Twój układ nerwowy jest bombardowany bodźcami od rana do nocy:

- Niekończący się strumień maili i powiadomień

- Presja deadlinów i oczekiwań

- Ciągłe balansowanie między pracą a życiem osobistym

- Trudności z "wyłączeniem się" wieczorem

- Przewlekłe zmęczenie, mimo wystarczającej ilości snu

- Być może twój układ nerwowy jest już w takim stanie, że gonitwa myśli nie pozwala Ci spać.

Joga Nidra odpowiada na te wszystkie wyzwania, oferując:

- Redukcję poziomu stresu

- Głęboką regenerację układu nerwowego

- Poprawę jakości snu

- Zwiększenie kreatywności i jasności umysłu

- Lepszą regulację emocji

- Wzmocnienie odporności psychicznej

- Głębsze połączenie z własnym ciałem i intuicją

a to tylko niektóre z korzyści

Co zawiera nasz sesja?

1. Cotygodniowe sesje live online spotkanie, które

trwa co najmniej 1,5 h

  - Prowadzone w małej, kameralnej grupie

  - Dostosowane do potrzeb uczestników

  - W dogodnych godzinach wieczornych

2. Sesje integracyjne po każdej praktyce

  - Przestrzeń na podzielenie się doświadczeniami

  - Możliwość zadawania pytań

  - Wsparcie w zrozumieniu procesu

  - Indywidualne wskazówki od prowadzącego

3. Materiały dodatkowe

  - Nagrania wprowadzające do praktyki

  - Wskazówki do samodzielnej praktyki w domu

  - Dziennik praktyki do śledzenia postępów

Dołącz do nas i zacznij swoją transformację.

Nie czekaj na "odpowiedni moment" - stres i zmęczenie nie znikną same z siebie. Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu już dziś.

Liczba miejsc ograniczona do 20 osób, aby zapewnić najwyższą jakość praktyki i indywidualne podejście.

Jestem pewna transformacyjnej mocy Nidry. Praktyka ma też wymiar terapeutyczny, stąd mała grupa i przestrzeń na integrację.

Największą przeszkodą w Twoim rozwoju jest przekonanie, że potrzebujesz więcej czasu. Joga Nidra pokazuje, że kluczem nie jest ilość czasu, ale jego jakość."